ハタヨガをベースにした
ベーシックなヨガクラス
体幹を強化しながら
しなやかで美しい身体を作ります
ヨガで心も身体もリフレッシュ。はじめての方も是非お越しください
HILO BODYCARE STUDIO
ベーシックヨガ

ーーー 身体の不調はヨガで改善 ーーー

運動が苦手な方や身体が固い方でも

無理のない範囲で行えるレッスン内容です

ヨガで身体も気持ちもリフレッシュさせましょう

港北区 ヨガ

ーーー ハタヨガで心身のバランスを改善 ーーー

ハタヨガは正しく深い呼吸を行いながらポーズをとり

心身のバランスを整えることを目的としています

呼吸をコントロールし、人間の体内にある「気」を

意識しながら精神のバランスを整えていきます

港北区 ヨガ
Check!
初心者の方でも気軽に始められる
ハタヨガをベースにしたオールレベルのベーシックなヨガです。
どのポーズも無理のないゆったりとした動作で行います
Point
1

柔軟性の向上

身体や筋肉は使わないと固くなってしまいます。ハタヨガはゆっくりと身体を動かし、全身の筋肉を刺激するポーズで行います。血液の滞りを解消するためにも全身の柔らかさを取り戻しましょう。
 

 

Point
2

バランス能力を高める

ハタヨガのポーズは、全身の筋肉や骨盤・背骨など骨格が正しく働くように考案されています。身体の軸を作る筋力を高める効果があります。

Point
3

自律神経を整える

背骨付近に集中する自律神経に対して、深い呼吸と背骨や骨盤を意識する動きで整え、歪みを改善することで自律神経の働きを正常にする効果が期待できます。

Message

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担当:shiho

ヨガで心も身体も整え ご自身のための贅沢な時間を過ごしましょう


ヨガのアーサナ(ポーズ)を通してしなやかな身体作りを目指します。

体幹を意識して動きながら、

胸を開き呼吸をしやすく整え、

背骨をしなやかに動かし心地よく

全身をほぐしていきます。

緩和ポーズなどバリエーションもご提案するので、

身体が硬くてヨガに挑戦しにくい…

と思っている方もぜひご参加ください♪

 

実施日時:土曜日11:45~12:45

 受講料:¥1,500(60分)

  定員:5名

体幹を鍛えてしなやかなBODYを手に入れましょう
お気軽にお電話でご連絡ください
045-654-2027 045-654-2027
営業時間:10:30~20:00
Access

オーダーメイド施術とトレーニング指導・インソールで地域の方々の健康維持を後押し

概要

店舗名 HILO BODYCARE STUDIO
住所 〒222-0003
神奈川県横浜市港北区大曽根1-19-6
Google MAPで確認する
電話番号 045-654-2027
営業時間 10:30~20:00
定休日 日曜日
最寄り駅 大倉山駅 徒歩8分・綱島駅 徒歩13分
(川崎信用金庫出張所の向かいです)

駐車場あり ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目第2
★三井リパーク 横浜樽町1丁目
★三井リパーク 横浜大曽根1丁目
【整体のみ】
提携駐車場サービス券あります。
支払い方法 現金
電子マネー
QRコード
クレジット
デビット
プリペイド
関連サイト 港北区民ニュース https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv

なびかな
https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review

アクセス

ただ身体をメンテナンスするだけではなく、ストレッチや簡単なトレーニングをサポートするスタジオレッスンも開催しています。お一人おひとりに寄り添い、個別対応のオーダーメイド整体・カイロプラクティック施術と運動指導、足元から身体を支えるインソール作成で身体のバランスを健康的に調整しています。お気軽にご相談ください。
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