デスクワークによる肩こりでお悩みの方へ｜HILO BODYCARE STUDIO（港北区・大倉山） | 整体･カイロプラクティックによる姿勢ケア(横浜市港北区大倉山)

港北区でデスクワークによる肩こりにお悩みの方へ

首・肩・背中のつらさを、肩だけでなく身体全体から整える整体

HILO BODYCARE STUDIO

デスクワークによる首・肩の不調に

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「お仕事を頑張る方へ。こんな肩こりでお悩みではありませんか？」

パソコン作業が続くと肩が重くなる
首から肩にかけてハリが抜けない
デスクワークのあと、背中までガチガチになる
肩こりが慢性化している
マッサージを受けても、すぐに戻ってしまう
猫背や姿勢の悪さも気になっている

ーなぜデスクワークで肩がつらくなるの？ー

肩こりの原因は「肩だけ」とは限りません。

パソコン作業では、

頭が前に出る
↓
首・肩まわりに負担がかかる
↓
背中や肩甲骨の動きが少なくなる
↓
同じ筋肉が引っ張られ、緊張しやすくなる

というように、長時間の姿勢や身体の使い方が肩まわりの負担につながってしまいます。

大切なことは肩だけをほぐすこと以上に、身体全体の動きから、局所的に負担がかかる原因を取り除くことです。

当院の肩こり改善アプローチ

整える

背骨・肩甲骨の動き
緩める

筋肉の緊張を
高める

筋肉の滑走性を

Check!

バキバキしない骨格矯正

「とりあえず肩を揉む」では、なかなか改善しない肩こり。

肩こりの感じ方や身体の状態は、人によって異なります。
だからこそ、決まった施術を一律に行うのではなく、その方の身体の状態を確認したうえで必要なケアをご提案することを大切にしています。
整体だけでなく、必要に応じて運動などもご提案しますが、無理におすすめすることはありません。
必要なものを、ご自身で選んでいただけます。

Point1

その場しのぎではなく、動きやすい身体づくり

HILO BODYCARE STUDIOでは、ただ不調をケアするだけではなく、「日常で動きやすい身体」を目指したサポートを行っています。

長い時間引き伸ばされた筋肉は、背骨や肋骨の動きまでも悪くしてしまいます。大切なことは、柔らかくなった筋肉が正しく縮むことです。

当院では、身体の使い方やセルフケア、簡単な運動サポートまで行い、不調を繰り返しにくい身体づくりを大切にしています。

Point2

関節の動き・姿勢・神経のつながりまでトータルに分析

長時間のデスクワークにより、常に引き伸ばされた筋肉は、次第に背骨や肋骨などの動きを妨げる「固さ」に繋がってしまいます。また、固くなった筋肉の間を通る神経の動きを阻害し、しびれや痛みを引き起こします。

姿勢や神経の圧迫を改善するためには、首・背骨・肩甲骨などが、正しい位置で固まらずスムーズに動く柔軟性と筋力が必要です。筋肉や筋膜の繋がりを意識した施術で、原因を導いていきます。

Point3

バキバキしない、やさしい骨格矯正

整体では筋膜リリースを中心に、部分的な癒着などからくる筋肉・神経の滑走性を促し、

カイロプラクティックの観点から骨や関節の捻じれの改善をサポートします。

骨格と筋肉のバランスを改善することを目的とした骨格矯正で、無理に強く動かさず、優しくなめらかに動きを調整します。

またその都度、「どの部位を動かしているのか」「どんな状態が考えられるか」といった説明をしながら施術をすすめるため、安心して受けていただけると思います。

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ご予約からの流れ

STEP

01

カウンセリング

ご来院時に「受付カード」のご記入をお願いします。普段デスクワークで違和感が出る場所や、いつから感じているかなど、簡単な質問にお答えいただきます。その情報をもとに、施術プランを組み立てていきます。
STEP

02

可動域や違和感の確認

実際に腕や肩・肩甲骨を中心に動かし、引っかかりや詰まりなどを動かしながらご一緒に確認していきます。また、力が正しく入るか（筋力検査）や、可動域検査を通じて、関節や骨・筋肉の動きをトータルにチェックし、負担の原因を探ります。
STEP

03

コリ・違和感の変化を確認

STEP01～02の情報を元に、肩こりの原因となっている箇所を特定し、「同じ動きで可動性に変化が出るか、正しい位置で動かせるか」をゴールとして施術を進めます。バキバキしないやさしいタッチの施術なのでご安心ください。お身体の状態に合わせた進め方です。
STEP

04

セルフケアをご提案

身体の状態を保つため、自宅で出来るセルフケアをご紹介しています。デスクワーク時に疲労が溜まってきたときなど、オフィスでも行える簡単な内容なのでおすすめです。肩こりを感じやすい箇所を動かすことで、施術の効果を高め、肩こりをぶり返さない身体作りにつながります。

※筋膜の癒着は、1週間何もしないでいると始まってしまいます

デスクワークによる辛い肩こりに

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045-654-2027 045-654-2027

つながりにくい場合は、上記の【お問い合わせはこちら】よりご連絡ください

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オーダーメイド施術とトレーニング指導・インソールで地域の方々の健康維持を後押し

概要

店舗名	「運動/整体」HILO BODYCARE STUDIO
住所	〒222-0003 神奈川県横浜市港北区大曽根1丁目19-6 Google MAPで確認する
電話番号	045-654-2027
営業時間	10:30～20:00
定休日	日曜日
最寄り駅	大倉山駅　徒歩8分・綱島駅　徒歩13分（川崎信用金庫出張所の向かいです）
駐車場あり	★三井リパーク　横浜大曽根1丁目第2 ★三井リパーク　横浜樽町1丁目 ★三井リパーク　横浜大曽根1丁目【整体のみ】提携駐車場サービス券あります。
支払い方法	現金電子マネー QRコードクレジットデビットプリペイド
関連サイト	港北区民ニュース　https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv なびかな https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review

アクセス

ただ身体をメンテナンスするだけではなく、ストレッチや簡単なトレーニングをサポートするスタジオレッスンも開催しています。お一人おひとりに寄り添い、個別対応のオーダーメイド整体・カイロプラクティック施術と運動指導、足元から身体を支えるインソール作成で身体のバランスを健康的に調整しています。お気軽にご相談ください。

特徴

アクセスが便利な横浜エリア(大倉山）に店舗を構えています

頭から身体全体へと働きかける整体で健康を促進します

身体の不調が続いてしまうと、気分も落ち込みやすくなります。だからこそ健やかな心には、健やかな身体づくりが欠かせません。整体・カイロプラクティックによる姿勢ケアと自律神経の安定を兼ね備えたプログラムで、心身の健康をサポートします。「背骨が曲がっていて猫背になりがち」「筋肉が正しく働かず上半身をきちんと支えられない」そんなあらゆるお悩みに向き合いながら、お客様一人ひとりに最適なプログラムをご提案します。整体・カイロプラクティックで身体と心の状態を整えて、加齢に負けない元気な自分へと生まれ変わりましょう。また、頭蓋骨調整によって脳脊髄液の流れを促進できるため、疲労回復にも高い効果が期待できます。「どんなに寝ても、疲れが取れない」そんなお悩みの原因は、意外にも頭にあるかもしれません。当院ならではの観点から原因を究明し、症状の根本的解決を目指します。

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