ご来院時に「受付カード」のご記入をお願いします。違和感がある箇所やその度合い、どのような感覚になるかなどを教えてください。その情報をもとに、施術プランを組み立てていきます。
こんな腰のつらさでお悩みの方へ
長時間座っていると腰がつらくなる
デスクワークをすると腰が重く感じる
仕事中に何度も姿勢を変えたくなる
腰だけでなく、お尻や背中にもハリを感じる
ストレッチをしてもすぐに戻ってしまう
慢性的な腰痛を何度も繰り返している
マッサージに行っても、またつらくなる
ーなぜデスクワークで腰がつらくなるのか？ー
デスクワークでは、長時間同じ姿勢を続けることになります。
座る時間が長い
↓
一部の筋肉や関節で、前かがみの身体を支える
↓
同じ筋肉が引っ張られ続ける
↓
腰まわりにハリや違和感を感じる
という状態につながってしまいます
もちろん、腰痛の原因は一つとは限りません。姿勢だけではなく、
・骨盤や背骨の動き股関節の動き（可動性）
・胸椎・肩甲骨の動き（連動性）
・筋肉や筋膜の緊張
・身体の左右差
・筋肉の走行と神経の滑走性の低下
など、さまざまな要素が関係している場合があります。
だからこそ、「腰がつらいから腰だけをほぐす」だけではなく、身体全体を見ることが大切です。
当院の腰痛アプローチ
Check!
同じ箇所に負担が掛かる原因となる
長時間座っていることで、骨盤や股関節の動きが減り、前かがみ姿勢により胸やお腹が縮みやすくなります。正しい動きを取り戻すことで、日常的に疲れにくい身体を手に入れましょう。
Point2
筋肉・筋膜の緊張を整える
デスクワークでの前かがみ姿勢は、頭や上半身の重さを支えるため、腰背部は丸く伸ばされた状態になります。
常に引き伸ばされた筋肉の周辺の組織は固く、癒着しやすい状態にあるため、必要な部分の筋肉・筋膜の滑走を促すアプローチで、身体が動きやすい状態を作ります。
ご予約からの流れ
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STEP01
カウンセリング
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STEP03
痛み・違和感の変化を確認
STEP01～02の情報を元に腰痛の原因となる箇所を特定し、「同じ動きで可動性に変化が出るか、違和感がなくなるか」をゴールとして施術を進めます。バキバキしないやさしいタッチの施術なのでご安心ください。
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STEP04
セルフケアでリセットする習慣を
仕事で同じ姿勢になることは多いと思います。
大切なのは固まったままの筋肉をそのままにせず、動かす（滑走させる）ことです。動かさない状態が続くと慢性的な痛み・違和感に戻ってしまいます。筋膜は１週間何もしないと固まり始めると言われています。
自宅やオフィスでできる簡単なセルフケアをお伝えしますので、筋肉がガチガチに固まってしまう前に是非取り入れてみてください。
デスクワークによる腰痛にお悩みの方へ
Access
オーダーメイド施術とトレーニング指導・インソールで地域の方々の健康維持を後押し
概要
| 店舗名 | 「運動/整体」HILO BODYCARE STUDIO |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0003 神奈川県横浜市港北区大曽根1丁目19-6 Google MAPで確認する |
| 電話番号 | 045-654-2027 |
| 営業時間 | 10:30～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 最寄り駅 | 大倉山駅 徒歩8分・綱島駅 徒歩13分 （川崎信用金庫出張所の向かいです） |
| 駐車場あり | ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目第2 ★三井リパーク 横浜樽町1丁目 ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目 【整体のみ】 提携駐車場サービス券あります。 |
| 支払い方法 | 現金 電子マネー QRコード クレジット デビット プリペイド |
| 関連サイト | 港北区民ニュース https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv なびかな https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review |
アクセス
特徴
アクセスが便利な横浜エリア(大倉山）に店舗を構えています
頭から身体全体へと働きかける整体で健康を促進します
身体の不調が続いてしまうと、気分も落ち込みやすくなります。だからこそ健やかな心には、健やかな身体づくりが欠かせません。整体・カイロプラクティックによる姿勢ケアと自律神経の安定を兼ね備えたプログラムで、心身の健康をサポートします。「背骨が曲がっていて猫背になりがち」「筋肉が正しく働かず上半身をきちんと支えられない」そんなあらゆるお悩みに向き合いながら、お客様一人ひとりに最適なプログラムをご提案します。整体・カイロプラクティックで身体と心の状態を整えて、加齢に負けない元気な自分へと生まれ変わりましょう。また、頭蓋骨調整によって脳脊髄液の流れを促進できるため、疲労回復にも高い効果が期待できます。「どんなに寝ても、疲れが取れない」そんなお悩みの原因は、意外にも頭にあるかもしれません。当院ならではの観点から原因を究明し、症状の根本的解決を目指します。
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