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運動について
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栄養指導から運動指導まで柔軟に対応
経験豊富なスタッフが、皆さんの健康状態に応じて一対一で運動指導を実施しています。一人ひとりのご要望や身体の現状に合わせ、簡単なトレーニングやストレッチ、強度を選べる多種多様なプログラムをご紹介しています。自信を持って笑顔の毎日を送れるように、運動できる整体院として健康維持のトータルサポートを目指しています。
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タヒチアンダンスで、お友だちと笑顔溢れるレッスンを体験しよう 楽しく身体を動かす習い事を始めませんか? 店舗名など タヒチキッズ お問い合わせ Scroll Check! タヒチアンダンスのメリット…2025.07.05港北区のキッズ向けタヒチアンダンス教室|初心者も安心の楽しいレッスン!HILO BODYCARE STUDIO
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やさしいヨガで身体をほぐし 瞑想で頭と心を静かに導きます。心身の調和をとり、ストレスを軽減する効果があります。港北区大倉山でヨガレッスン。はじめてのかたのご参加も大歓迎です。(※女性限定クラスとなります)2025.04.09ヨガのポーズと瞑想で心身をリフレッシュしませんか?|「運動/整体」HILO BODYCARE STUDIO
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参加されるかたをHAPPYに♫ 笑顔と楽しさ溢れるダンスで 心もカラダも健やかに HILO BODYCARE STUDIO タヒチアンダンス お問い合わせ Scroll Check! 🌺タヒチアンダンスとは🌺 リゾート地として人…2024.12.09はじめてのかた大歓迎♪|タヒチアンダンスならHILO BODYCARE STUDIO(港北区/大倉山)
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『 ジャズダンスの魅力を 色々な方に伝えたい 』 丁寧で的確な指導で皆さんに 身体を動かす楽しさをお伝えします 都度払いのダンスレッスン。初心者のかたにおすすめのクラスです。 HILO BODYC…2024.12.04はじめてのかたにおススメ|大倉山(横浜市港北区)でジャズダンスを始めるならHILO BODYCARE STUDIO
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ストレッチとトレーニングを組み合わせ、柔軟でしなやかな身体作りを目指すクラス。運動が初めてというかたや身体が固いという方におすすめです。全身をしっかり動かし、活動的な身体を手に入れませんか?2024.01.29加齢に負けないボディラインを作る 女性トレーナーによる少人数レッスン|HILO BODYCARE STUDIO(横浜市港北区)
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ハタヨガをベースとしたクラスです。体幹を強化し、しなやかで美しい身体を作ります。ゆったりとした呼吸を深めながらブレない心身を養います。運動不足解消、リフレッシュしたい方におススメのクラスです。2024.01.20はじめてのかた大歓迎♪ |大倉山(横浜市港北区)のヨガレッスンーHILO BODYCARE STUDIO
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フラダンスでみんなで心をひとつに♪感謝の気持ちと思いやりのあるお子様を育みます。 発表会への参加もあり、日ごろの練習の成果を発揮することで貴重な体験ができます。ケイキ(お子さま)を対象としたクラスです。2023.11.143歳から始めるフラダンス♫|ケイキフラ(キッズフラ)ならHILO BODYCARE STUDIO(港北区/大倉山)
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運動が苦手でも大丈夫♪バランスボールで弾みながら有酸素運動。シェイプアップに適したエクササイズです。弾んでいるだけでも血液が循環され、体幹を始め全身の筋肉を使います。身体を強くしなやかに。心地よく息を弾ませ、気持ち良く身体を燃やしましょう♪2023.11.03弾むだけで脂肪燃焼!| 大倉山(横浜市港北区)でバランスボールのエクササイズならHILO BODYCARE STUDIO
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太極拳の動きは深い呼吸とともに、ゆったりとした動作で行われます。 そのひとつひとつの動きは止まることなく流れるように繋がっていきます。 固く考えずにご自分の内側に意識を傾け、太極拳でストレスを解消してみませんか?2023.01.28初心者のかた歓迎♪| 大倉山(横浜市港北区)で太極拳教室をお探しならHILO BODYCARE STUDIO
身体のバランスが崩れると、肩こりや頭痛、腰痛などの痛みや不調が現れることが多くあります。
また姿勢が乱れることで、見た目のバランスにも影響が及びます。ナチュラルで健康的な身体を保ち、
快適で自分らしい毎日を送るために、定期的に全身のバランスを調整しましょう。
骨格や筋肉の状態を整えるだけではなく、ストレッチや筋トレなどの運動を提案しています。
何度も痛みや不調が繰り返す際は、「予防」の観点から普段の暮らしについて一度見つめ直してみませんか。
ライフスタイルに合わせて栄養指導をしたり、筋力レベルなどに合わせたレッスンを行ったりと、
健康的な身体づくりをサポートしています。
整体施術と運動指導を組み合わせた、当院ならではのトータルケアを目指しています。
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