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運動について
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栄養指導から運動指導まで柔軟に対応
経験豊富なトレーナーが、お客様の健康状態に応じて一対一で運動指導を実施しております。一人ひとりのご要望や身体の現状に合わせ、簡単な体操やママヨガ、ピラティスなど、多種多様なプログラムを組み立ててまいります。地域の方々が自信を持って笑顔の毎日を送れるように、運動できる整体院として横浜で大倉山で健康維持をトータルサポートしております。
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太極拳の動きは深い呼吸とともに、ゆったりとした動作で行われます。 そのひとつひとつの動きは止まることなく流れるように繋がっていきます。 固く考えずにご自分の内側に意識を傾け、太極拳でストレスを解消してみませんか?2023.01.28大倉山の太極拳教室| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
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健康と美容の気功で内側から美しく。 ご自身の「心」と「身体」に向き合いませんか? 大倉山で気功レッスン。初心者のかたでも安心のクラスです。2023.01.23大倉山の気功教室| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
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大倉山のレンタルスタジオ お気軽にご連絡ください ヨガやダンスの練習・リモート会議に HILO BODYCARE STUDIO レンタルスタジオ(貸しスタジオ) (¥1,100/1時間) サンプル お問い合わせ Sc…2022.11.07大倉山でレンタルスタジオならHILO BODYCARE STUDIO
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★かんたんHIPHOP★ みんなで踊ってリフレッシュ♫ カッコ良く踊りたい。ダンスがお好きなあなたへ。 入会費無料のHIPHOPダンスレッスン。初心者のかたも是非ご参加ください HILO BODYCARE STUDIO…2022.09.06初心者大歓迎のHIPHOPダンスと言えば| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
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フラダンスを通して、ご自分と向き合う ゆったりとした時間を過ごしませんか? 大倉山でフラダンスレッスン。初心者のかたにおすすめのクラスです。 HILO BODYCARE STUDIO はじめてフラダンス …2022.09.06初心者大歓迎のフラダンス| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
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ボクシングで気分もすっきりリフレッシュ♪ ストレス解消、運動不足解消に! 大倉山でボクシングエクササイズ。初心者もご参加いただけます。 HILO BODYCARE STUDIO リズムボクシング(ボクシン…2022.09.06初心者大歓迎のボクシングエクササイズ| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
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産後の骨盤のゆるみや 育児による肩こり・腰痛が気になる。 そんなママにおススメです。 身体を動かしたいけど赤ちゃんを預けることができないママへ HILO BODYCARE STUDIO ママトレ お問い合…2022.09.061歳までのお子様同伴OK!ママトレしませんか?| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
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ピラティスで、健康な 美しい身体を手に入れましょう 入会登録料0円のピラティスレッスン。アットホームなスタジオです HILO BODYCARE STUDIO ピラティス お問い合わせ Scroll Check! ピラティ…2022.09.06初心者大歓迎のピラティス| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
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ヨガを通して、ご自分と向き合う ゆったりとした時間を過ごしませんか?大倉山でヨガレッスン。初心者のかたにおすすめのクラスです。 呼吸とポーズを組み合わせ、 ゆっくりと全身をほぐします。 血行促進・疲労回復・自律神経の乱れを改善し、 デトックス効果が期待できるクラスです。2022.08.29初心者大歓迎のヨガレッスン| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
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日頃の運動不足が気になる方は脂肪燃焼、痛みをぶり返したくない方は筋力アップなど、様々なリクエストに応えられる、しなやかで活動的な身体づくりを応援するらくらく体操は全く身体を動かさないという方もご参加いただける内容です。2022.03.25無理のない運動で辛い身体の痛みを改善します | 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO
身体のバランスが崩れると、肩こりや頭痛、腰痛などの痛みや不調が現れることが多くあります。また、姿勢が乱れることで見た目のバランスにも影響が及びます。ナチュラルで健康的な身体を保ち、快適で自分らしい毎日を送るために、定期的に全身のバランスを調整しましょう。整体によって骨格や筋肉の状態を整えるだけではなく、日常的な意識や簡単な運動などについてもアドバイスし、ご自身でのケアを後押しいたします。姿勢や動き方のクセ、生活習慣などは身体に大きな影響を及ぼします。何度も痛みや不調が繰り返す際は、「予防」の観点から普段の暮らしについて一度見つめ直してみませんか。ライフスタイルに合わせて栄養指導をしたり、筋力レベルなどに合わせたピラティスのレッスンを行ったりと、様々なプログラムによって健康的な身体づくりをトータルケアいたします。トレーナーとして、ボディケアと健康に関する豊富な知識を基にした運動指導を横浜で実施中です。
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