トレーナーによるマンツーマンの運動指導

身体のバランスが崩れると、肩こりや頭痛、腰痛などの痛みや不調が現れることが多くあります。また、姿勢が乱れることで見た目のバランスにも影響が及びます。ナチュラルで健康的な身体を保ち、快適で自分らしい毎日を送るために、定期的に全身のバランスを調整しましょう。整体によって骨格や筋肉の状態を整えるだけではなく、日常的な意識や簡単な運動などについてもアドバイスし、ご自身でのケアを後押しいたします。姿勢や動き方のクセ、生活習慣などは身体に大きな影響を及ぼします。何度も痛みや不調が繰り返す際は、「予防」の観点から普段の暮らしについて一度見つめ直してみませんか。ライフスタイルに合わせて栄養指導をしたり、筋力レベルなどに合わせたピラティスのレッスンを行ったりと、様々なプログラムによって健康的な身体づくりをトータルケアいたします。トレーナーとして、ボディケアと健康に関する豊富な知識を基にした運動指導を横浜で実施中です。