港北区で「動くと腰が痛い」とお悩みの方へ｜整体と運動で腰痛ケア（大倉山・綱島） | 整体･カイロプラクティックによる姿勢ケア(横浜市港北区大倉山)

動くと痛い腰痛を、我慢していませんか？

立ち上がる・歩く・体を動かすとつらい腰痛に。腰だけでなく、骨格や筋肉、体の動きを確認しながら改善を目指します。

HILO BODYCARE STUDIO

動いたときに感じる腰の痛みに

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こんな症状でお困りではありませんか？

椅子から立ち上がるときに腰が痛い
歩き始めると腰がつらい
前かがみになると痛みを感じる
身体をひねる動作がつらい
朝起きがけで腰が動くと痛い
仕事や家事で動くたびに腰が気になる

なぜ「動くと痛い」腰痛が起こるのでしょうか？

痛みの原因を動きから探ります

腰は、身体を支えるだけではなく、立つ・歩く・かがむ・ひねるなど、さまざまな動作に関わっています。

そのため、腰に負担がかかっている場合には、身体を動かしたときに腰痛を感じることがあります。

また、腰だけではなく、

骨盤

股関節

背中

足関節

お尻や太ももの筋肉

など、身体のさまざまな部分が連動して動いています。

そのため、「動くと痛いから腰だけが悪い」とは限りません。

HILO BODYCARE STUDIOでは、腰痛のある部分だけを見るのではなく、身体全体のつながりを意識したアプローチを心掛けています。

Check!

動くと痛い腰痛を、我慢していませんか？

「痛いから、できるだけ動かないようにしている」

そんな腰痛のお悩みを抱えている方も少なくありません。
立ち上がるとき、歩くとき、前かがみになるとき、身体をひねるときなど、腰痛があると、日常生活の何気ない動作まで気になってしまいます。

HILO BODYCARE STUDIOでは、どのような動作で痛みが出るのか、骨格・筋肉・関節の動きなど身体全体を見ながら、整体と運動の両面から腰痛ケアを行います。

Point1

「動くと痛い。」その動作のつながりを確認

まず、どのような動作で腰痛が出るのかを確認します。

立つ、歩く、かがむ、ひねるなど、日常生活で実際に行っている動きを確認しながら、身体の状態を見ていきます。

腰の痛みには筋肉・筋膜性のものや、関節性、神経の圧迫などがあり、原因は様々です。

Point2

骨格・筋肉を整える

骨格のバランスや筋肉の緊張、筋膜の癒着、関節の動きなどを確認し、必要な部分へ施術を行います。（バキバキしないやさしいタッチのアポローチです。）

「動くと痛い」からといって腰だけを見るのではなく、身体全体のバランスを考えながら施術します。

Point3

動きやすい身体をつくる

必要に応じてストレッチやエクササイズなどの運動も取り入れます。

腰痛があるから動かないのではなく、身体の状態に合わせて少しずつ動かしていくことで、動きやすい身体づくりをサポートします。

腰が痛いからといって、原因が腰だけとは限りません

動き始めや、動作中の痛みの原因を探ります

身体を動かすときには、腰だけでなく、

股関節・骨盤・背中・肩甲骨・足関節など、さまざまな部分が連動しています。

そのため、腰の動きに負担が集中している場合には、腰だけを施術するのではなく、身体全体の動きやつながりを確認することが大切です。

HILO BODYCARE STUDIOでは、

骨格矯正 × 筋肉リリース × 運動指導

を組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせてケアを行います。

ネット予約はこちら

ご予約からの流れ

STEP

01

カウンセリング

現在気になっている腰痛について、「どんな動きで痛いのか」などのお話を伺います。

普段の姿勢、身体を動かす機会なども確認しながら、現在のお悩みを整理します。
STEP

02

姿勢・動きのチェック

立った状態や座った状態での姿勢と動きを確認します。

さらに股関節・骨盤・背骨などを動かし、「痛みがどこで起こっているのか」などをチェックします。
STEP

03

状態に合わせた施術

確認した内容をもとに、施術を行います。

施術前後で身体を動かしていただき、動きの変化や痛みの緩和度合いをチェックします。
STEP

04

セルフケア・運動指導

身体の状態に合わせて、自宅やオフィスでできる簡単なストレッチやエクササイズをご案内します。

「ぶり返さない身体を作る」ために、おすすめな運動です。無理のない範囲での動きですのでご安心ください。

「痛いから動かない」から「動ける身体」へ

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お気軽にご連絡ください

045-654-2027 045-654-2027

つながりにくい場合は、上記の【お問い合わせはこちら】よりご連絡ください

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オーダーメイド施術とトレーニング指導・インソールで地域の方々の健康維持を後押し

概要

店舗名	「運動/整体」HILO BODYCARE STUDIO
住所	〒222-0003 神奈川県横浜市港北区大曽根1丁目19-6 Google MAPで確認する
電話番号	045-654-2027
営業時間	10:30～20:00
定休日	日曜日
最寄り駅	大倉山駅　徒歩8分・綱島駅　徒歩13分（川崎信用金庫出張所の向かいです）
駐車場あり	★三井リパーク　横浜大曽根1丁目第2 ★三井リパーク　横浜樽町1丁目 ★三井リパーク　横浜大曽根1丁目【整体のみ】提携駐車場サービス券あります。
支払い方法	現金電子マネー QRコードクレジットデビットプリペイド
関連サイト	港北区民ニュース　https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv なびかな https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review

アクセス

ただ身体をメンテナンスするだけではなく、ストレッチや簡単なトレーニングをサポートするスタジオレッスンも開催しています。お一人おひとりに寄り添い、個別対応のオーダーメイド整体・カイロプラクティック施術と運動指導、足元から身体を支えるインソール作成で身体のバランスを健康的に調整しています。お気軽にご相談ください。

特徴

アクセスが便利な横浜エリア(大倉山）に店舗を構えています

頭から身体全体へと働きかける整体で健康を促進します

身体の不調が続いてしまうと、気分も落ち込みやすくなります。だからこそ健やかな心には、健やかな身体づくりが欠かせません。整体・カイロプラクティックによる姿勢ケアと自律神経の安定を兼ね備えたプログラムで、心身の健康をサポートします。「背骨が曲がっていて猫背になりがち」「筋肉が正しく働かず上半身をきちんと支えられない」そんなあらゆるお悩みに向き合いながら、お客様一人ひとりに最適なプログラムをご提案します。整体・カイロプラクティックで身体と心の状態を整えて、加齢に負けない元気な自分へと生まれ変わりましょう。また、頭蓋骨調整によって脳脊髄液の流れを促進できるため、疲労回復にも高い効果が期待できます。「どんなに寝ても、疲れが取れない」そんなお悩みの原因は、意外にも頭にあるかもしれません。当院ならではの観点から原因を究明し、症状の根本的解決を目指します。

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