関節に負担をかけずに
有酸素運動♫
バランスボールを使った身体に
やさしく安全なエクササイズ
です。
身体の不調改善や痛みの軽減におすすめのクラスです。
HILO BODYCARE STUDIO
やさしいバランスボール
Check!
音楽に合わせてポンポン弾むだけ♪
バランスボールに乗って効果的な身体作り
運動が苦手でも大丈夫!
あらゆる不調も軽減、生き生きと気持ちも
前向きに身体にやさしく安全に運動できる
エクササイズです。
Point
1

姿勢改善、肩こり腰痛ひざ痛の予防改善に

骨盤矯正、筋力アップにより姿勢が改善され

身体の不調や痛みの軽減が期待できます。

Point
2

足腰、関節に負担が少ない有酸素運動

バランスボールに座って弾むと程よく息が上がり

ジョギングのような有酸素運動の効果が期待できます。

血液循環が良くなり心肺機能が高まります。

Point
3

自律神経、ホルモンバランスが整う

背骨や骨盤を適度に動かすことで身体の不調を改善し、寝つきが悪い、眠りが浅いなどの睡眠への不安が解消できます(※個人差があります。)

Point
4

座るだけで脳活性

球体であるバランスボールの上に座るだけで

バランス機能をつかさどる「小脳」が働き続きます。

身体を動かしながら、おしゃべりをしたり、手足を動かすことで脳の活性化も促します。

Point
5

転倒予防、歩行機能の向上

バランスボールを使った運動は、体幹の筋肉や足腰の筋肉を鍛えられる為、転びにくい身体作りが期待できます。

 

自分で経験した不調とバランスボールの出逢い

私自身が不調で悩んでいたころ出逢ったバランスボールで、あらゆる不調も改善、生き生きと気持ちも前向きになることが出来ました。

キツイ運動なしに、ボールに座ってポンポン弾むだけで多くの効果が得られるバランスボールを広めたい!あらゆる年代の方々が笑顔あふれる毎日を過ごせるようにサポートがしたい!という想いで活動しています。

 

担当講師:eri

実施日時:火曜日11:45~12:30

 受講料:¥1,500(45分)

     ※ボールの貸出料も含みます

     ※参加者が2名に満たない場合

      休講とさせて頂きます

     (休講の際はご連絡させて頂きます)

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やさしいバランスボール

balance ball

01.

2層式で割れにくい丈夫なバランスボールを使用

昨今、劣化などによりボールが破裂する事例が報告されています。当院で使用するボールは2層式で割れる恐れがありません。

 

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02.

ご都合に合わせて参加できる

お支払いは1レッスンごとの都度払い。

体調やご都合に合わせてご参加ください。

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03.

キャッシュレス決済完備

電子マネーやQRコード決済も幅広く対応しています。

気軽に身軽にご参加いただけます。

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座りながら健康美。弾むだけで有酸素運動
お気軽にお電話でご連絡ください
045-654-2027 045-654-2027
営業時間:10:30~20:00
Access

オーダーメイド施術とトレーニング指導・インソールで地域の方々の健康維持を後押し

概要

店舗名 HILO BODYCARE STUDIO
住所 〒222-0003
神奈川県横浜市港北区大曽根1-19-6
Google MAPで確認する
電話番号 045-654-2027
営業時間 10:30~20:00
定休日 日曜日
最寄り駅 大倉山駅 徒歩8分・綱島駅 徒歩13分
(川崎信用金庫出張所の向かいです)

駐車場あり ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目第2
★三井リパーク 横浜樽町1丁目
★三井リパーク 横浜大曽根1丁目
【整体のみ】
提携駐車場サービス券あります。
支払い方法 現金
電子マネー
QRコード
クレジット
デビット
プリペイド
関連サイト 港北区民ニュース https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv

なびかな
https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review

アクセス

ただ身体をメンテナンスするだけではなく、ストレッチや簡単なトレーニングをサポートするスタジオレッスンも開催しております。お一人おひとりに寄り添い、個別対応のオーダーメイド整体・カイロプラクティック施術と運動指導、足元から身体を支えるインソール作成で身体のバランスを健康的に調整しております。お気軽にご相談ください。
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