バランスボールに座って弾むと程よく息が上がり
ジョギングのような有酸素運動の効果が期待できます。
血液循環が良くなり心肺機能が高まります。
球体であるバランスボールの上に座るだけで
バランス機能をつかさどる「小脳」が働き続きます。
身体を動かしながら、おしゃべりをしたり、手足を動かすことで脳の活性化も促します。
バランスボールを使った運動は、体幹の筋肉や足腰の筋肉を鍛えられる為、転びにくい身体作りが期待できます。
私自身が不調で悩んでいたころ出逢ったバランスボールで、あらゆる不調も改善、生き生きと気持ちも前向きになることが出来ました。
キツイ運動なしに、ボールに座ってポンポン弾むだけで多くの効果が得られるバランスボールを広めたい！あらゆる年代の方々が笑顔あふれる毎日を過ごせるようにサポートがしたい！という想いで活動しています。
担当講師：eri
実施日時：火曜日11:45～12:30
受講料：￥1,500（45分）
※ボールの貸出料も含みます
※参加者が２名に満たない場合
休講とさせて頂きます
（休講の際はご連絡させて頂きます）
01.
昨今、劣化などによりボールが破裂する事例が報告されています。当院で使用するボールは２層式で割れる恐れがありません。
02.
お支払いは１レッスンごとの都度払い。
体調やご都合に合わせてご参加ください。
03.
電子マネーやQRコード決済も幅広く対応しています。
気軽に身軽にご参加いただけます。
| 店舗名 | HILO BODYCARE STUDIO |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0003 神奈川県横浜市港北区大曽根1-19-6 Google MAPで確認する |
| 電話番号 | 045-654-2027 |
| 営業時間 | 10:30～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 最寄り駅 | 大倉山駅 徒歩8分・綱島駅 徒歩13分 （川崎信用金庫出張所の向かいです） |
| 駐車場あり | ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目第2 ★三井リパーク 横浜樽町1丁目 ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目 【整体のみ】 提携駐車場サービス券あります。 |
| 支払い方法 | 現金 電子マネー QRコード クレジット デビット プリペイド |
| 関連サイト | 港北区民ニュース https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv なびかな https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review |
