おむつ替え、抱っこ、お皿洗いなど、前屈みの姿勢の連続の家事育児。
ボールの上で弾みながら、筋力アップにより代謝を高め、痩せやすい身体を手に入れることができます。
ボールに座って弾むと程よく息があがり、ジョギングと同じような有酸素運動の効果が期待できます。体力勝負の子育て、体力をつけて笑顔で毎日過ごしませんか。
産後気になるお腹周り。姿勢、骨盤を正しながらのエクササイズで、捻る・伸ばす・傾けるという動きで効率的にウエストのサイズダウン・シェイプアップが期待できます。
赤ちゃんとのお出掛けに不安がある方でも大丈夫。バランスボールは、
ママが運動しながら赤ちゃんの寝かしつけもできる万能ツールです。
身体を動かしながらおしゃべりしたり、手足の動きを取り入れて、リフレッシュしながら脳活性も促し、マミーブレインを解消します。
※マミーブレインとは、産後に記憶力や判断力が低下する状態を言います。
私自身が不調で悩んでいたころ出逢ったバランスボールで、たちまち産後の体型が元通り、産前のズボンがゆるゆるに…！あらゆる不調も改善、生き生きと気持ちも前向きになることが出来ました。
キツイ運動なしに、ボールに座ってポンポン弾むだけで、多くの効果を得られるバランスボールを広めたい！ママが笑顔溢れる子育てができるサポートがしたい！という想いで活動しています。
担当講師：eri
実施日時：火曜日10:30～11:30
受講料：￥1,500（60分）
※ボールの貸出料も含みます
※参加者が２組に満たない場合
休講とさせて頂きます
（休講の際はご連絡させて頂きます）
👩持ち物・服装について👶
☆水分補給用の飲み物
☆汗拭きタオル
☆赤ちゃんのお世話グッズ
（いつも使われているもの）
☆おもちゃ
☆抱っこ紐
☆動きやすい服装（裸足）
01.
お支払いは１レッスンごとの都度払い。
赤ちゃんの体調・ご機嫌などご都合に合わせてご参加ください。
02.
昨今、劣化などによりボールが破損する事例が報告されています。当院で使用するボールは２層式で割れる恐れがありません。
03.
電子マネーやQRコード決済も幅広く対応しています。お財布から取り出す手間が省けます。
| 店舗名 | HILO BODYCARE STUDIO |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0003 神奈川県横浜市港北区大曽根1-19-6 Google MAPで確認する |
| 電話番号 | 045-654-2027 |
| 営業時間 | 10:30～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 最寄り駅 | 大倉山駅 徒歩8分・綱島駅 徒歩13分 （川崎信用金庫出張所の向かいです） |
| 駐車場あり | ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目第2 ★三井リパーク 横浜樽町1丁目 ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目 【整体のみ】 提携駐車場サービス券あります。 |
| 支払い方法 | 現金 電子マネー QRコード クレジット デビット プリペイド |
| 関連サイト | 港北区民ニュース https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv なびかな https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review |
