スタジオレッスンで楽しく運動しませんか| 大倉山でスタジオレッスンするならHILO BODYCARE STUDIO

楽しく受けられるスタジオレッスンを開講中

運動不足のお悩みにお応えするスタジオレッスン

HILO BODYCARE STUDIO

工夫を凝らしたレッスンメニューをご用意

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定期的に運動する習慣をつけましょう

有酸素メニューと筋トレメニューを組み合わせたスタジオレッスンで、整体施術による効果をさらに高められます。健康効果だけでなく、美容にも嬉しい効果が期待できるレッスンです。横浜大倉山に店舗を構えております。

身体を動かすことが苦手でも続けやすい

楽しい

リズムに乗って
気軽に

簡単レッスンで
効果的

有酸素と筋トレで

Check!

ヨガやピラティス、エアロビクスなど様々

様々なスタジオレッスンを行っているため運動に苦手意識を感じている方でも安心です

Point1

幅広いレッスンメニューで楽しく

ヨガやピラティス、エアロビクスなど様々なスタジオレッスンを展開することで、運動に苦手意識を感じている方でも挑戦しやすくなっております。初心者向けのレッスン内容ですので、どなた様もお気軽に受講いただけます。

Point2

姿勢と自律神経のバランスを調整

健やかな身体づくりのために、横浜にて姿勢と自律神経のバランスを整える整体施術を行っております。ボディケアだけでなく、心まで健康になれることでしょう。ストレス解消や疲労回復にもぴったりな施術です。

Point3

お子様と一緒に身体を動かす

ベビーマッサージとヨガを組み合わせたスタジオレッスンでは、お子様と一緒にレッスンを受けられます。横浜市の方々を中心に、好評をいただいているレッスンです。お子様とコミュニケーションを図りながら、身体を丁寧にほぐします。

ビギナーヨガ

ヨガで心と身体をリフレッシュ。健やかな毎日へ

呼吸とポーズを組み合わせ、ゆっくりと

全身をほぐします。血行促進・疲労回復・

自律神経の乱れを改善し、デトックス効果が

期待できるクラスです。ヨガが初めての方も

お気軽にご参加ください。

曜日：第2・４水曜日12:15～13:15　　

料金：￥1,500

定員：５名

担当：みか

ビギナーヨガ詳細

シンプルエアロ

音楽に合わせて楽しく全身運動しませんか？

音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら

運動習慣を身に付けていくエアロビクスのクラスです。

ウォーキングを中心としたシンプルな動きで、

全身をリズムに合わせて気持ち良く動かしましょう。

初心者の方でも参加しやすい内容となりますので、

日頃の運動不足やストレス解消に、是非お気軽に

ご参加ください。※シューズ（内履き）をご持参ください

曜日：水曜日10:30～11:30

料金：￥1,500

定員：4名

担当：林田

気功教室

健康と美容の気功で内側から美しく

気功の動作で心と身体に深いリラックスを。

上手下手はなく、身体の中の動きを導き内側から美しい

ご自分を手に入れます。初心者のかたも是非お越しください。

曜日：第２・第４水曜日10:15～11:00

料金：￥1,200

定員：５名

担当：松矢

気功教室詳細

太極拳教室

ゆっくりとした太極拳で気血の流れをスムーズにし、心と身体を整えます

太極拳は基礎的な体力・筋力作りとして、

体幹やインナーマッスルを刺激し、

リラックス効果も期待できる「動く瞑想」です。

曜日：第2・第4水曜日11:15～12:00

料金：￥1,200

定員：５名

担当：松矢

太極拳教室詳細

ポイントケア

なかなか聞けない、身体の上手な使い方をこっそり伝授

「痛い」「固い」「動かしにくい」を解消するためのクラスです。

作業療法士として指導経験豊富な講師が、

毎回テーマを決め、集中的に効率よく整え鍛える

方法をお伝えしています。

身体の動かし方を知りたい方におススメです。

曜日：水曜日13:30～14:30

料金：￥1,500

定員：5名

担当：円夏

はじめてフラダンス

これからフラダンスを始めてみませんか？

フラダンスにご興味のある方、

これから始めてみようかなと

お思いの方、ご一緒にいかがですか？

衣装にこだわらず、気軽に始められる

クラスです。スポーツウェアでの

ご参加も大歓迎です。

曜日：木・土曜日10:15～11:15

料金：￥1,500

定員：５名

担当：井上

はじめてフラダンス詳細

ママトレ

骨盤周りのエクササイズを中心に行います

産後の体力向上にオススメなトレーニングクラスです。

出産によりダメージを受けている骨盤・骨盤底筋群・

お腹のトレーニングを中心に行います。

育児による疲れ、肩こり・腰痛を改善したいママに。

曜日：月曜日10:30～11:30

　　　木曜日13:00～14:00

料金：￥2,000

　　　（回数券…￥6,000/4回）

定員：4組

担当：林田

ママトレ詳細

ピラティス

内側から支えるカラダ作り

ゆったりと呼吸をしながら身体の奥へ意識を向ける体幹トレーニングです。

姿勢を良くすることで肩こり・腰痛改善にも効果が期待できます。

どなたでもご参加いただけるクラスです。

曜日：水曜日12:00～13:00

　　木曜日15:00～16:00

料金：￥1,500

定員：５名

担当：林田

ピラティス詳細

かんたんHIPHOP

どなたでも気軽に始められるダンスクラスです。

これからダンスを始めてみよう、チャレンジしてみよう

とされている方へのクラスです。

HIPHOPダンスでご一緒に楽しい時間を

過ごしましょう。

お気軽にご参加ください。

曜日：金曜日11:00～12:00

料金：￥1,500

定員：5名

担当：MIKA

かんたんHIPHOP詳細

リズムボクシング

ボクササイズで楽しくフィットネス♪

パンチ動作を中心とした動きで

楽しく汗をかきましょう！

二の腕・ウエスト周りの引き締めにも

効果的です。非日常的な動きで

気分もすっきりリフレッシュ☆

初めての方でも安心してご参加ください♪

曜日：金曜日19:00～19:45

料金：￥1,200

定員：５名

担当：工藤

リズムボクシング詳細

BODY-CARE（ボディーケア）

身体のバランス・柔軟性を高めたい方へ

痛みや歪みの原因を探し、

身体のバランス力と柔軟性を高めます。

ご自宅でできる体操をご案内しています。

運動が初めてという方も

お気軽にご参加ください。

曜日：火曜日14:00～15:00

料金：￥1,500

定員：５名

担当：藤川

かんたんリズム体操

楽しく動いて、健やかではつらつとした身体作り

シニア世代（ミドル可）対象です。

前半は椅子に座って脳トレやボールを

用いた体操をし、後半は懐かしの歌謡曲や

J-POPに合わせて楽しく踊ります。

初心者の方も大歓迎です。

曜日：火曜日（不定期実施）　　　　　

　　 10:30～11:30

料金：￥1,500

定員：５名

担当：美記

お問い合わせはこちら

お気軽にご連絡ください

045-654-2027 045-654-2027

つながりにくい場合は、上記の【お問い合わせはこちら】よりご連絡ください

Access

駅の徒歩圏で施術やトレーニング指導を承ることで地域の方々の健康維持を後押し

概要

店舗名	HILO BODYCARE STUDIO
住所	〒222-0003 神奈川県横浜市港北区大曽根1-19-6 Google MAPで確認する
電話番号	045-654-2027
営業時間	10:30～20:00
定休日	日曜日
最寄り駅	大倉山駅　徒歩8分・綱島駅　徒歩13分（川崎信用金庫出張所の向かいです）
駐車場あり	★三井リパーク　横浜大曽根1丁目第2 ★三井リパーク　横浜樽町1丁目 ★三井リパーク　横浜大曽根1丁目【整体のみ】提携駐車場サービス券あります。
支払い方法	現金電子マネー QRコードクレジットデビットプリペイド
関連サイト	港北区民ニュース　https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv なびかな https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review

アクセス

ただ身体をメンテナンスするだけではなく、ストレッチや簡単なトレーニングをサポートするスタジオレッスンも開催しております。横浜大倉山地域の方一人ひとりに寄り添い、個別対応のオーダーメイドの整体・カイロプラクティック施術と指導によって、身体のバランスを健康的に調整してまいります。大曽根商店街の中にありますので、お買い物ついでに是非お立ち寄りください。

特徴

身体を動かす楽しさを実感できるレッスンを横浜大倉山で

筋力不足と身体の歪みを同時に整える画期的な整体です

カイロプラクティックとスポーツの観点から考慮したプログラムで、健やかで美しい身体づくりをサポートしています。カイロプラクティックでは骨盤の歪みと自律神経の乱れを整えることで、身体のバランスを調整しています。人間の身体に関して豊富な知識を持っているスタッフが、お客様それぞれに合わせた施術をご提案しているため安心してボディケアをお任せいただけます。施術も音を鳴らさないため痛みを感じにくく、もみ返しの心配もございません。また、スポーツの観点では、多種多様なスタジオレッスンを行うことで運動不足による筋力低下の改善をサポートしています。筋力が低下すると、身体を支えられずに関節を痛める原因となりますので、しっかりと筋力をつけましょう。工夫を凝らしたレッスンで、楽しみながら身体を動かせること間違いなしです。

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