スタジオレッスン
楽しくカラダ動かしませんか?
少人数制で初めてのかたも安心の内容です
HILO BODYCARE STUDIO
運動を習慣にする多彩なラインナップ

定期的に運動する習慣をつけましょう

有酸素運動や筋力・柔軟性を高め、血液循環を促すことで健康増進。美容にも嬉しい効果が期待できるレッスンです。

身体を動かすことが苦手でも続けやすい
Check!
ヨガやピラティス、エアロビクスなど多彩なラインナップ
多様なスタジオレッスンを行っているため、運動に苦手意識を感じている方でも安心です
Point1

幅広いレッスンメニューで楽しく

何から参加すれば良いのかご不安なかたは、スタッフにお気軽にご相談ください。

初心者向けのレッスン内容ですので、どなたでもお気軽に受講いただけます

Point2

運動できる整体院です

健やかな身体づくりのために、姿勢と自律神経のバランスを整える整体施術も行っています。ボディケアと運動を組み合わせることで、ケガを予防する身体づくりができます。

疲労回復にも是非ご利用ください。

Point3

お子様と一緒に身体を動かす

ママトレやバランスボールクラスは、お子様と一緒にレッスンを受けられます。地域の方々にも好評をいただいているレッスンです。お子様とコミュニケーションを図りながら、楽しく運動しませんか?

シンプルエアロ

音楽に合わせて楽しく全身運動しませんか?

音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら

運動習慣を身に付けていくエアロビクスのクラスです。

ウォーキングを中心としたシンプルな動きで、

全身をリズムに合わせて気持ち良く動かしましょう。

初心者の方でも参加しやすい内容となりますので、

日頃の運動不足やストレス解消に、是非お気軽に

ご参加ください。※シューズ(内履き)をご持参ください

 

曜日:水曜日10:30~11:30

料金:¥1,500

定員:4名

担当:林田

太極拳教室

ゆっくりとした太極拳で気血の流れをスムーズにし、心と身体を整えます

太極拳は基礎的な体力・筋力作りとして、

体幹やインナーマッスルを刺激し、

リラックス効果も期待できる「動く瞑想」です。

 

曜日:第1・第3・第5水曜日16:30~17:15

料金:¥1,200

定員:5名

担当:松矢

 

気功教室

健康と美容の気功で内側から美しく

気功の動作で心と身体に深いリラックスを。

上手下手はなく、身体の中の動きを導き内側から美しい

ご自分を手に入れます。初心者のかたも是非お越しください。

 

曜日:第2・第4水曜日16:30~17:15

料金:¥1,200

定員:5名

担当:松矢

フラダンス

これからフラダンスを始めてみませんか?

フラダンスにご興味のある方、

これから始めてみようかなと

お思いの方、ご一緒にいかがですか?

衣装にこだわらず、気軽に始められる

クラスです。スポーツウェアでの

ご参加も大歓迎です。

 

曜日:土曜日13:00~14:00

料金:¥1,500

定員:5名

担当:水野綾子

ケイキフラ(キッズフラ)

みんなで心をひとつに。思いやりのあるお子様を育みます

ケイキ(未就学児~小学生)のフラダンス教室です

ハワイの陽気なリズムに合わせて踊りながら、感謝や

思いやりの心と元気な身体を育みます

 

  曜日:月曜日(月4回)

  月謝:¥4,000

  定員:8名

対象年齢:3歳~小学生

  担当:水野綾子

ママトレ

骨盤周りのエクササイズを中心に行います

産後の体力向上にオススメなトレーニングクラスです。

出産によりダメージを受けている骨盤骨盤底筋群・

お腹のトレーニングを中心に行います。

育児による疲れ、肩こり腰痛を改善したいママに。

 

曜日:月曜日10:30~11:30

   木曜日13:00~14:00

料金:¥2,000

   (回数券…¥6,000/4回)

定員:4組

担当:林田

 

 

産後ママのバランスボールEX

バランスボールで産後ケア

担当者自身の経験をもとに、産後の体型を元に戻すバランスボールエクササイズをご案内。赤ちゃんと一緒にあやしながらご参加できるクラスです。ポンポン弾むだけで骨盤・ウエスト周りを鍛えることができます。

 

曜日:火曜日10:30~11:30

料金:¥1,500(60分) ※ボールの貸出料も含みます

定員:5組  

担当:eri     

燃焼系バランスボールEX

座りながら健康美。弾むだけで有酸素運動

音楽に合わせてポンポン弾むだけ♪バランスボールで効果的な身体作り。

運動が苦手でも大丈夫!あらゆる不調も軽減、身体にやさしく安全に運動できるエクササイズです。

 

曜日:火曜日11:45~12:30

料金:¥1,500(45分) ※ボールの貸出料も含みます

定員:5名 

担当:eri     

ピラティス

内側から支えるカラダ作り

ゆったりと呼吸をしながら身体の奥へ意識を向ける体幹トレーニングです。

姿勢を良くすることで肩こり腰痛改善にも効果が期待できます。

どなたでもご参加いただけるクラスです。

 

曜日:水曜日12:00~13:00

    木曜日15:00~16:00

料金:¥1,500

定員:5名

担当:林田

かんたんHIPHOP

どなたでも気軽に始められるダンスクラスです。

これからダンスを始めてみよう、チャレンジしてみよう

とされている方へのクラスです。

HIPHOPダンスでご一緒に楽しい時間を

過ごしましょう。

お気軽にご参加ください。

 

曜日:金曜日11:00~12:00

料金:¥1,500

定員:5名

担当:MIKA

リズムボクシング

ボクササイズで楽しくフィットネス♪

パンチ動作を中心とした動きで

楽しく汗をかきましょう!

二の腕・ウエスト周りの引き締めにも

効果的です。非日常的な動きで

気分もすっきりリフレッシュ☆

初めての方でも安心してご参加ください♪

 

曜日:金曜日19:00~19:45

料金:¥1,200

定員:5名

担当:工藤

BODY-CARE(ボディーケア)

身体のバランス・柔軟性を高めたい方へ

痛みや歪みの原因を探し、

身体のバランス力と柔軟性を高めます。

ご自宅でできる体操をご案内しています。

運動が初めてという方も

お気軽にご参加ください。

 

曜日:火曜日14:00~15:00

料金:¥1,500

定員:5名

担当:藤川

お気軽にご連絡ください
045-654-2027 045-654-2027
つながりにくい場合は、上記の【お問い合わせはこちら】よりご連絡ください
Access

オーダーメイド施術とトレーニング指導・インソールで地域の方々の健康維持を後押し

概要

店舗名 HILO BODYCARE STUDIO
住所 〒222-0003
神奈川県横浜市港北区大曽根1-19-6
Google MAPで確認する
電話番号 045-654-2027
営業時間 10:30~20:00
定休日 日曜日
最寄り駅 大倉山駅 徒歩8分・綱島駅 徒歩13分
(川崎信用金庫出張所の向かいです)

駐車場あり ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目第2
★三井リパーク 横浜樽町1丁目
★三井リパーク 横浜大曽根1丁目
【整体のみ】
提携駐車場サービス券あります。
支払い方法 現金
電子マネー
QRコード
クレジット
デビット
プリペイド
関連サイト 港北区民ニュース https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv

なびかな
https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review

アクセス

ただ身体をメンテナンスするだけではなく、ストレッチや簡単なトレーニングをサポートするスタジオレッスンも開催しています。お一人おひとりに寄り添い、個別対応のオーダーメイド整体・カイロプラクティック施術と運動指導、足元から身体を支えるインソール作成で身体のバランスを健康的に調整しています。お気軽にご相談ください。
特徴

身体を動かす楽しさを実感できるレッスン

筋力不足と身体の歪みをひとつの空間で改善します

カイロプラクティックとスポーツの観点から考慮したプログラムで、健やかで美しい身体づくりをサポートしています。カイロプラクティックでは骨盤の歪みと自律神経の乱れを整えることで、身体のバランスを調整しています。人間の身体に関して豊富な知識を持っているスタッフが、お客様それぞれに合わせた施術をご提案しているため安心してボディケアをお任せいただけます。施術も音を鳴らさないため痛みを感じにくく、もみ返しの心配もございません。また、スポーツの観点では、多種多様なスタジオレッスンを行うことで運動不足による筋力低下の改善をサポートしています。筋力が低下すると、身体を支えられずに関節を痛める原因となりますので、しっかりと筋力をつけましょう。工夫を凝らしたレッスンで、楽しみながら身体を動かせること間違いなしです。

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