きれいをつくるヨガ (中級ヨガ）
体幹や普段使わない部分の筋肉を鍛え、バランスよく身体を動かす中級者向けのプログラム。
深い呼吸に合わせてポーズをとることで、全身の血行促進に効果があり、むくみや冷え性の改善につながります。
健康的で美しく、疲れにくい身体を手に入れたいという方にオススメです。それぞれのライフスタイルに合わせながら、習慣にしやすい時間にしましょう。
運動が苦手な方や、身体が固い方でも、無理のない範囲で行えるレッスン内容です。
ヨガで、身体も気持ちもリフレッシュさせましょう。
担当講師：山名
実施日時：土曜日 11:45～12:45
受講料：￥1,500（60分）
BODY-FIT （ボディフィット）
身体を柔らかく 強く しなやかに
身体をいくら動かしても、なかなか結果が出ない・・・。
固く縮めるだけが筋肉の働きではありません。
むしろ脳が受け取るサインは「筋肉がストレッチされている時」。
ストレッチで脳に運動のサインを送りながら、
「伸ばす⇔縮める」を繰り返すことが必要です。
身体が固い・運動が苦手というかたこそ受けて欲しい
エクササイズです。
担当講師：北野
実施日時：土曜日 10:30~11:30
受講料：￥1,500（60分）
ママの為のやさしいバランスボール
【運動しながら寝かしつけもできる】万能ツール！
骨盤周りや気になる産後の体型を元に戻す
バランスボールを使ったエクササイズです。
産後ママの不調改善・姿勢矯正におすすめのクラスです。
キツイ運動なしに、ボールに座ってポンポン弾むだけで、多くの効果を得られるバランスボールを広めたい！ママが笑顔溢れる子育てができるサポートがしたい！という想いで活動しています。
担当講師：eri
実施日時：火曜日10:30～11:30
受講料：￥1,500（60分）
※ボールの貸出料も含む
※参加者が２組に満たない場合
休講とさせて頂きます
やさしいバランスボール
関節に負担をかけずに
有酸素運動♫
バランスボールを使った身体に
やさしく安全なエクササイズ
です。
身体の不調改善や痛みの軽減におすすめのクラスです。
担当講師：eri
実施日時：火曜日11:45～12:30
受講料：￥1,500（45分）
※ボールの貸出料も含みます
※参加者が２名に満たない場合
休講とさせて頂きます
（休講の際はご連絡させて頂きます）
ケイキフラ
感謝の気持ちと思いやりのあるお子様に
「 感謝・繋がり・喜び・助け合い・謙虚・我慢強さ 」の心を大切に。フラダンスでみんなで心をひとつに。思いやりのあるお子様を育みます。
ALOHA の心
思いやり・素直、そして謙虚な
心と感謝の気持ちを忘れず
喜び助け合いひとつに繋がり
幸せを感じる心を大切に
レッスンしています
担当講師：水野綾子
実施日時：月曜日
17:30～18:20
実施回数：月４回
月謝：￥4,000
対象年齢：３歳～小学生
定員：８名
https://hilo-bodycare-studio.com/exercise/lp15/
整体・カイロプラクティック
通うことが出来ない方、自分の落ち着く場所でリラックスして施術を受けたい方に訪問施術受付中です。
①LINEなどから予約
↓
②自宅訪問
↓
③カウンセリング・身体の状態をチェック
↓
④施術
お車で来院する方にご利用頂きやすくなりました♪
ご不明な点がございましたらお電話、ＬＩＮＥ等でご連絡ください。
| 店舗名 | HILO BODYCARE STUDIO |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0003 神奈川県横浜市港北区大曽根1-19-6 Google MAPで確認する |
| 電話番号 | 045-654-2027 |
| 営業時間 | 10:30～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 最寄り駅 | 大倉山駅 徒歩8分・綱島駅 徒歩13分 （川崎信用金庫出張所の向かいです） |
| 駐車場あり | ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目第2 ★三井リパーク 横浜樽町1丁目 ★三井リパーク 横浜大曽根1丁目 【整体のみ】 提携駐車場サービス券あります。 |
| 支払い方法 | 現金 電子マネー QRコード クレジット デビット プリペイド |
| 関連サイト | 港北区民ニュース https://kumin.news/yokohama/kohoku/my_news/show/TU2kdsPSIv なびかな https://navikana.com/045-654-2027/#anchor_review |
